Las prácticas corporales para mejorar la condición física de base y el logro de los objetivos personales”.
La práctica de la actividad física está fuertemente asociado a una mejora de la condición física con un posible efecto en el gasto metabólico en reposo. Al movimiento realizado por una persona que genera un cierto gasto de energía y modifica el estado de reposo. Todas las personas poseen fuerza , resistencia , flexibilidad , coordinación y velocidad . Estas características físicas están desarrolladas de distinta forma en cada persona de acuerdo al esfuerzo que debe realizar diariamente. El estado individual de estas cualidades es lo que se denomina condición física. Estas habilidades se pueden mejorar a través del entrenamiento físico constante: 1. Entrena tu flexibilidad. 2. Entrena por circuitos 3. Entrena modificando la intensidad 4. Entrena con disciplinas nuevas 5. Juega Puedes mejorar tu condición física siguiendo una rutina diaria de ejercicio. Los ejercicios y la actividad física benefician todos los aspectos de su vida. Los ejercicios y la actividad f